Επινοήθηκε από τον Carl Jung στις αρχές του 20ουαιώνα, οι όροι εσωστρέφεια και εξωστρέφεια έχουν αποκτήσει ευρεία δημοτικότητα χάρη στην επικράτηση των θεωριών της ανθρώπινης προσωπικότητας στους διαδικτυακούς κύκλους.

Ερωτηματολόγια όπως ο δείκτης τύπου Myers – Briggs ή οι 16 παράγοντες προσωπικότητας του Raymond Cattell χρησιμοποιούν τις έννοιες, καθιστώντας τις γνωστές μεταξύ εκείνων που επιδιώκουν να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους και τη συμπεριφορά τους. Στις μέρες μας, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αρκετά έξυπνοι για να απολαύσουν ερωτηματολόγια προσωπικότητας θα αυτοπροσδιορίζονται ως εσωστρεφείς ή εξωστρεφείς.

Ο προσδιορισμός της ακριβούς κατανομής των εσωστρεφών και εξωστρεφών παγκοσμίως δεν είναι τίποτα λιγότερο από αδύνατο. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες εικάζουν ότι οι εσωστρεφείς αντισταθμίζουν οτιδήποτε μεταξύ του ενός τρίτου και του ενός τα μισα του παγκόσμιου πληθυσμού, αφήνοντας τον αριθμό τους μάλλον άρτιο.

Και όμως, παρά το ότι είναι σχετικά συνηθισμένο, η εσωστρέφεια εξακολουθεί να παρεξηγείται συνήθως από το ευρύ κοινό, συμπεριλαμβανομένων και των ίδιων των εσωστρεφών.

Αλλά οι τρέχουσες επιστημονικές μελέτες δεν συμμερίζονται αυτές τις προθέσεις. Αντ 'αυτού, πολλοί ανεξάρτητοι ερευνητές έχουν ανακαλύψει μερικά βασικά στοιχεία που απαιτούνται για την κατανόηση της βιολογίας, της επιστήμης και της ψυχολογίας πίσω από την εσωστρέφεια και την εξωστρέφεια.

Όπως αποδεικνύεται, η εσωστρέφεια είναι πιο περίπλοκη από το να μην απολαμβάνεις δυνατά πάρτι.

1. Η εσωστρέφεια αναφέρεται σε αντιδράσεις στο περιβάλλον.

Η πρώτη πτυχή που πρέπει να κατανοήσουμε για την εσωστρέφεια είναι ο ίδιος ο ορισμός της. Συχνά παρεξηγημένοι ως συστολή, κατάθλιψη, αγένεια ή άγχος, οι εσωστρεφείς είναι τακτικά στόχος πολλών παρανοήσεων και στερεοτύπων που σχεδόν δεν έχουν καμία σχέση με την ίδια την έννοια.

Η εσωστρέφεια και η εξωστρέφεια, όπως εννοείται από τον Carl Jung, είναι τύποι προσωπικότητας που καθορίζονται από την κύρια πηγή ικανοποίησης για κάθε άτομο. Ως εκ τούτου, οι εξωστρεφείς τείνουν να εστιάζουν την ενέργεια και τα ενδιαφέροντά τους στον εξωτερικό, έξω κόσμο, ενώ οι εσωστρεφείς προτιμούν να προσανατολίζουν τη ζωή τους προς τα μέσα, στρέφοντας την προσοχή τους στον εσωτερικό τους κόσμο.

Ως εκ τούτου, οι εσωστρεφείς τείνουν να νιώθουν ανταμοιβή και ικανοποίηση από ενδοσκοπικές δραστηριότητες και ενεργοποιούνται από τον πεμπτουσία μόνο του. Ωστόσο, οι προτιμώμενες δραστηριότητες των εξωστρεφών ατόμων - η αλληλεπίδραση με το εξωτερικό περιβάλλον και η παρατεταμένη κοινωνικοποίηση - εξαντλούν την επιθυμία των εσωστρεφών ατόμων και κατακλύζουν τις αισθήσεις τους μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, κάνοντάς τους να αναζητούν μοναξιά για ξεκούραση και επαναφόρτιση ενέργειας.

2. Οι εσωστρεφείς και εξωστρεφείς ευνοούν διαφορετικές πλευρές του αυτόνομου νευρικού τους συστήματος.

Όπως προαναφέρθηκε, οι εσωστρεφείς ενεργοποιούνται από τον εσωτερικό τους κόσμο και εξαντλούνται από την παρατεταμένη αλληλεπίδραση με τον έξω κόσμο. Ωστόσο, αυτό που μπορεί να φαίνεται σαν μια απλή προτίμηση είναι συχνά ένα βιολογικά συνδεδεμένο γεγονός.

Μεταξύ των πολλών συστατικών του νευρικού συστήματος, η αυτόνομη υποδιαίρεση ξεχωρίζει ως υπεύθυνη για τις ακούσιες κινήσεις και ενέργειες που εκτελούνται από το ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένων όλων των εσωτερικών λειτουργιών.

Το αυτόνομο νευρικό σύστημα έχει δύο κύριους κλάδους - το συμπαθητικό και το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, αμφότερα υπεύθυνα για ακούσιες παρορμήσεις αλλά πολύ διαφορετικά μεταξύ τους.

Μέχρι στιγμής, αυτό μπορεί να φαίνεται άσχετο με την εσωστρέφεια, αλλά δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο από την αλήθεια. Ενώ όλοι οι άνθρωποι χρησιμοποιούν και τα δύο συστήματα σε ορισμένες περιπτώσεις, επιστημονικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι εσωστρεφείς είναι εκείνοι που τείνουν να ευνοούν τη χρήση της παρασυμπαθητικής πλευράς ασυνείδητα. Δεν αποτελεί έκπληξη, αυτό συχνά ονομάζεται σύστημα ανάπαυσης και πέψης, διεγείροντας το σώμα να επιβραδύνει, να χαλαρώσει και να εξοικονομήσει ενέργεια.

Αντίθετα, το συμπαθητικό νευρικό σύστημα αναφέρεται ως κλάδος μάχης ή φυγής, γιατί διεγείρει το σώμα να αναλάβει δράση μέσω της απελευθέρωσης αδρεναλίνης. Φυσικά, αυτό είναι που προτιμούν οι εξωστρεφείς.

3. Οι εσωστρεφείς άνθρωποι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στη ντοπαμίνη.

Αν και δεν είναι σαφές γιατί ορισμένα άτομα προτιμούν έναν από τους δύο κλάδους του αυτόνομου νευρικού συστήματος, ορισμένες μελέτες το συνδέουν με ορισμένους νευροδιαβιβαστές. Ενώ κάθε σώμα λειτουργεί με τις ίδιες χημικές ενώσεις και τις παράγει με τον ίδιο τρόπο, ο εγκέφαλος μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο δεκτικός σε αυτές.

Συγκεκριμένα, εξηγεί στο βιβλίο της ο Δρ Marti Olsen Laney Το εσωστρεφές πλεονέκτημα ότι όλα οφείλονται στην ευαισθησία του εγκεφάλου στη ντοπαμίνη, μια ορμόνη που σχετίζεται με την ευχαρίστηση. Με απλά λόγια, η παραγωγή ντοπαμίνης παρέχει άμεση ευτυχία όταν το άτομο αλληλεπιδρά με το περιβάλλον με νέους τρόπους. Ενθαρρύνει τη συμπεριφορά με κίνδυνο να αναζητήσει την ικανοποίηση μιας ανταμοιβής.

Ενώ όλα τα νευροτυπικά άτομα έχουν την ίδια ποσότητα ντοπαμίνης στον εγκέφαλό τους, ο Δρ Laney επιβεβαιώνει ότι οι εσωστρεφείς άνθρωποι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στη ντοπαμίνη, ενώ οι εξωστρεφείς έχουν χαμηλή ευαισθησία. Στη συνέχεια, οι εξωστρεφείς πρέπει να αναζητήσουν περισσότερη εξωτερική διέγερση για να νιώσουν την ευτυχία που παρέχει η ορμόνη, ενώ οι εσωστρεφείς μπορούν να υπερδιεγερθούν αρκετά γρήγορα.

4. Η ακετυλοχολίνη είναι η ορμόνη της ευτυχίας για τους εσωστρεφείς.

Η ντοπαμίνη μπορεί να συντρίψει τους εσωστρεφείς, προκαλώντας τους ένα αίνιγμα - άλλωστε, η ντοπαμίνη είναι η ορμόνη της ευχαρίστησης και της ανταμοιβής. Πώς θα απολαύσουν οι εσωστρεφείς τη βιασύνη της ικανοποίησης μετά την επίτευξη ενός στόχου;

Η απάντηση είναι ακετυλοχολίνη.

Αντί να επιβραβεύει τα άτομα με ένα μπουλόνι ενέργειας, η ακετυλοχολίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που παρέχει χαλάρωση και ηρεμία. Ως εκ τούτου, η ακετυλοχολίνη διεγείρει ένα άτομο όταν στρέφεται προς τα μέσα και συμμετέχει σε εσωστρεφείς δραστηριότητες.

Τα αποτελέσματα της ακετυλοχολίνης είναι τόσο ήπια και ήπια που οι εξωστρεφείς δεν μπορούν να τα αντιληφθούν με τη χαμηλή ευαισθησία του νευρικού τους συστήματος, γεγονός που εξηγεί γιατί συχνά δεν μπορούν να βρουν παρατεταμένη απόλαυση ή ευχαρίστηση από ήσυχο χρόνο. Αντίθετα, το εξαιρετικά ευαίσθητο νευρικό σύστημα των εσωστρεφών είναι αρκετά ικανοποιημένο με το απαλό άγγιγμα της ακετυλοχολίνης.

5. Οι εσωστρεφείς είναι βιολογικά συνδεδεμένοι για να σκέφτονται υπερβολικά.

Ενώ η ακετυλοχολίνη φαίνεται να επιβραβεύει τους εσωστρεφείς για να είναι ήπιοι συνεργάτες, τα αποτελέσματά της δεν είναι πάντα ευεργετικά. Στην πραγματικότητα, η προδιάθεσή τους σε αυτόν τον νευροδιαβιβαστή μπορεί επίσης να είναι η εξήγηση πίσω από την τάση των περισσότερων εσωστρεφών για υπερβολική σκέψη.

Οι νευροδιαβιβαστές, όπως δείχνει το όνομά τους, μεταδίδουν τα μηνύματα που γίνονται αντιληπτά από κύτταρο σε κύτταρο, ακολουθώντας μια συγκεκριμένη οδό που καθορίζει ποια μέρη του εγκεφάλου λαμβάνουν το μήνυμα. Έτσι, όταν κάποιος ακούει τη φωνή ενός άλλου ατόμου ή διαβάζει ένα βιβλίο, ο νευροδιαβιβαστής στέλνει τις πληροφορίες στον εγκέφαλο μέσω ενός δεδομένου δρόμου.

Σύμφωνα με τον Δρ Laney, το μονοπάτι που ακολουθεί η ακετυλοχολίνη είναι μακρύτερο και πολύ πιο περίπλοκο από αυτό της ντοπαμίνης. Η ντοπαμίνη, όπως αποδεικνύεται, ακολουθεί έναν πιο σύντομο δρόμο που επιτρέπει στον εγκέφαλο να εκτελεί γρήγορες αντιδράσεις, εξηγώντας τη δυναμική συμπεριφορά τους.

Από την άλλη πλευρά, η ακετυλοχολίνη έχει μια μεγαλύτερη διαδρομή που ενεργοποιεί πολλές περισσότερες περιοχές του εγκεφάλου, κάνοντας τους εσωστρεφείς να επεξεργάζονται πληροφορίες πιο αργά και πιο προσεκτικά. Φυσικά, αυτό οφείλεται στην τάση των εσωστρεφών ατόμων να σκέφτονται υπερβολικά, να διστάζουν πριν λάβουν αποφάσεις και να εμπλακούν σε προσεκτική ανάλυση των πληροφοριών που λαμβάνουν.

Αν και αυτά τα βιοχημικά χαρακτηριστικά εξηγούν ορισμένες προδιαθέσεις, δεν αντιπροσωπεύουν την πλήρη προσωπικότητα ενός ατόμου. Η εσωστρέφεια δεν ισοδυναμεί με ευφυΐα, συστολή ή οποιοδήποτε άλλο στερεότυπο που μπορεί να αφθονούν στο διαδίκτυο.

Ωστόσο, εξηγεί την προτίμηση ορισμένων ανθρώπων προς τις απλούστερες απολαύσεις στη ζωή.

σχετικές αναρτήσεις:

• 5 Απροσδόκητα πλεονεκτήματα του να είσαι εσωστρεφής
• 7 ΥΠΕΡΟΧΟΙ ΤΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΖΕΙΣ ΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΙΣΑΓΩΓΗΣ
• 13 Παρανοήσεις & Μύθοι για τους εσωστρεφείς
• 33 Αγώνες του να είσαι εσωστρεφής
• Σούζαν Κάιν: Η δύναμη των εσωστρεφών | ΑΠΛΩΝΩ ΧΟΡΤΑ
• 9 Σημάδια ότι εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε ότι είναι εσωστρεφής ναρκισσιστής
• 10 Καριέρες με υψηλές αμοιβές για εσωστρεφείς

ΠΗΓΕΣ:

• Εσωστρεφείς: Μια άμυνα από τον Larry Dossey, MD, στο ScienceDirect.
• Δεν είναι ντροπαλή. Είναι εσωστρεφής από την Christine Fonseca MS, στο Psychology Today.
• The Introvert Brain Explained: Εικονογραφημένη εξήγηση του The Introvert Advantage του Marti Olsen Laney στο Magical Daydream.
• Γιατί διαφέρουν οι εσωστρεφείς και εξωστρεφείς: Η επιστήμη από την Jennifer Granneman στο Quσυχη Επανάσταση Ε
• Αυτό που όλοι κάνουν λάθος για τους εσωστρεφείς - συμπεριλαμβανομένου του γιατί δεν είναι αντικοινωνικοί ή τεμπέληδες από τη Lindsay Dodgson στο Business Insider.